Elif Turgut

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Kutlu olsun!

Pİlyometrik egzersiz fazları, eğitim prensipleri ve örnekler.

Koşu Biyomekaniği & Rehabilitasyon

Egzersizleri nasıl seçelim? Açık kinetik zincir mi? Kapalı kinetik zincir mi? Neden ve Ne zaman? Benim favorim KKZ!

Redcord Egzersizleri & NEURAC tedavisi nedir? Eğitimler ve prensipler..

Fırlatma omzuna özel adaptif değişiklikler ve konservatif rehabilitasyon protokolü.